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Esta página tem por objetivo fornecer informação educativa relacionada com a saúde a um público internacional, à exceção dos residentes nos EUA.

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O Dia da Deficiência de Ferro é dedicado a

memory loss
sick

Sensibilização

Sensibilizar as pessoas para o sério problema que a deficiência de ferro representa para a saúde pública.

Realçar o impacto significativo da deficiência de ferro e da anemia por deficiência de ferro na vida de quem delas sofre.

Sintomas

Ajudar a identificar os sintomas comuns, geralmente ignorados.

Queremos que as pessoas estejam informadas sobre o ferro, que compreendam a sua importância no nosso organismo e o que pode suceder quando não o ingerimos em quantidade suficiente. Procuramos, desta forma, ajudá-las a identificar os sintomas e a tomar medidas. Ao transmitirmos informação acerca da importância dos níveis saudáveis de ferro, encorajaremos cada vez mais pessoas a consultar profissionais de saúde sobre a deficiência de ferro e a anemia por deficiência de ferro.

Apoiantes da nossa campanha

European Kidney Health Alliance

The Heart Failure Policy Network

Anaemia Community

Asociatia pentru Tulburarile de Somn la Copii si Adolescenti

Clubul Regal al Medicilor

Don’t let it go undiagnosed.

Não as deixe por diagnosticar.

Saiba mais acerca dos sintomas e causas da deficiência de ferro.

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Explorador de sintomas: quais são os sintomas?

Sintomas que atrasam você
Fadiga
A fadiga tem sido caracterizada como um estado de exaustão de longo prazo a nível mental e/ ou físico que ocorre sem grande esforço físico. Os doentes podem descrever a fadiga como uma sensação de "exaustão", "letargia", "abatimento" ou "irritabilidade" e também podem associá-la a uma diminuição de desempenho no trabalho ou um aumento da dificuldade em realizar as tarefas diárias.

Fadiga

Sintomas que atrasam você
Cansaço excessivo

Cansaço excessivo

Sintomas que atrasam você
Perda de audição

Perda de audição

Sintomas que você pode ver
Perda de cabelo
É normal ter alguma queda de cabelo durante a lavagem ou quando se está a pentear, mas se está a perder tufos de cabelo, ou mais cabelo do que o normal, isso pode ser causado por deficiência de ferro. Aumentar os seus níveis de ferro pode parar ou reduzir a perda de cabelo.

Perda de cabelo

Sintomas que você pode ver
Unhas quebradiças ou em forma de colher
As unhas quebradiças lascam-se e partem-se facilmente. Passar muito tempo com as mãos dentro de água ou utilizar alguns vernizes para as unhas pode estar na sua origem, mas as unhas quebradiças também podem ser um sinal de deficiência de ferro. Outro sinal de deficiência de ferro é ‘unhas em forma de colher’. São unhas com uma depressão no centro e elevadas nas extremidades, tendo uma aparência arredondada como uma colher.

Unhas quebradiças ou em forma de colher

Sintomas que você pode ver
Palidez
A hemoglobina é um pigmento de cor vermelha. Se tem deficiência de ferro, pode haver menos hemoglobina no seu sangue e pode ter uma aparência pálida. O seu corpo pode estar pálido, mas algumas pessoas notam a palidez mais facilmente no rosto, unhas, boca e revestimento interno dos olhos. Se puxar a pálpebra inferior para baixo, a cor do revestimento deve ser vermelho vivo. Se tiver uma cor de pêssego muito pálido ou amarelo, isso pode indicar que tem deficiência de ferro ou anemia por deficiência de ferro.

Palidez

Sintomas que você pode ver
Nódoas negras frequentes

Nódoas negras frequentes

Sintomas que você pode ver
Língua dorida ou boca seca
A deficiência de ferro pode afetar a superfície da sua língua, deixando-a dorida sem razão aparente. Da mesma forma, pode sentir a boca seca e desconfortável mesmo que tenha ingerido muitos líquidos.

Língua dorida ou boca seca

Sintomas que atrasam você
Irritabilidade
Irritabilidade, tonturas ou perda rápida de concentração podem ser causados pela deficiência de ferro. O ferro ajuda o seu sangue a distribuir oxigénio a todo o corpo; sentir-se irritável ou tonto pode ser um sinal de que o seu cérebro não está a receber oxigénio suficiente.

Irritabilidade

Sintomas que atrasam você
Perda de memória

Perda de memória

Sintomas que atrasam você
Vontade de comer produtos não-alimentares
Ter desejo de certos alimentos de vez em quando é normal, especialmente durante a gravidez. No entanto, se sentir vontade de comer gelo ou produtos não alimentares, tais como argila, terra, cinza e amido, pode ser um sinal de deficiência de ferro. Este tipo de transtorno alimentar também é chamado “pica”. Se come gelo regularmente também pode querer discutir este assunto com o seu dentista, uma vez que mastigar gelo pode danificar os seus dentes.

Vontade de comer produtos não-alimentares

Sintomas que atrasam você
Chupar gelo

Chupar gelo

Sintomas que atrasam você
Intolerância ao frio
Se sente frio frequentemente ou tem as mãos e/ou os pés frios mesmo que a temperatura ambiente não esteja fria, pode ser que a distribuição de oxigénio do sangue às mãos e/ou pés não esteja a ser suficiente, isto pode ser causado pela deficiência de ferro.

Intolerância ao frio

Sintomas que atrasam você
Síndrome das pernas inquietas
A síndrome das pernas inquietas é uma perturbação que envolve a necessidade de mexer as pernas quando está em repouso, por exemplo quando está na cama. Este sentimento angustiante muitas vezes desaparece quando a pessoa mexe as pernas. É possível ter síndrome das pernas inquietas sem ter deficiência de ferro, mas se tiver carência de ferro, a probabilidade de sofrer de síndrome das pernas inquietas é nove vezes superior à da população em geral.

Síndrome das pernas inquietas

Sintomas que atrasam você
Falta de ar e coração acelerado
Durante a prática de exercício físico, é normal que sinta falta de ar e o coração acelerado porque existe um aumento da necessidade de oxigénio seu corpo. Se tiver deficiência de ferro, o seu sangue pode não transportar oxigénio suficiente para os músculos realizarem as atividades normais, tais como caminhar. O seu corpo tenta compensar esta situação aumentando a seu ritmo respiratório para introduzir mais oxigénio no corpo, e aumentando o seu ritmo cardíaco para ajudar a distribuir o oxigénio a todo o corpo.

Falta de ar e coração acelerado

Sintomas que atrasam você
Suscetibilidade a Infecções
Se acha que ultimamente tem apanhado mais infecções do que é normal, tais como tosse e constipações, este pode ser um sinal de que tem deficiência de ferro. O ferro é necessário para poder manter um sistema imunitário saudável.

Suscetibilidade a Infecções

Sintomas que atrasam você
Dor de cabeça
As dores de cabeça podem ocorrer por vários motivos, tais como constipações, desidratação ou problemas de visão. Dores de cabeça repetidas também podem ser um sinal de deficiência de ferro.

Dor de cabeça

Sintomas que atrasam você
Falta de libido

Falta de libido

Sintomas que atrasam você
Fadiga
A fadiga tem sido caracterizada como um estado de exaustão de longo prazo a nível mental e/ ou físico que ocorre sem grande esforço físico. Os doentes podem descrever a fadiga como uma sensação de "exaustão", "letargia", "abatimento" ou "irritabilidade" e também podem associá-la a uma diminuição de desempenho no trabalho ou um aumento da dificuldade em realizar as tarefas diárias.

Fadiga

Sintomas que atrasam você
Cansaço excessivo

Cansaço excessivo

Sintomas que atrasam você
Perda de audição

Perda de audição

Sintomas que você pode ver
Perda de cabelo
É normal ter alguma queda de cabelo durante a lavagem ou quando se está a pentear, mas se está a perder tufos de cabelo, ou mais cabelo do que o normal, isso pode ser causado por deficiência de ferro. Aumentar os seus níveis de ferro pode parar ou reduzir a perda de cabelo.

Perda de cabelo

Sintomas que você pode ver
Unhas quebradiças ou em forma de colher
As unhas quebradiças lascam-se e partem-se facilmente. Passar muito tempo com as mãos dentro de água ou utilizar alguns vernizes para as unhas pode estar na sua origem, mas as unhas quebradiças também podem ser um sinal de deficiência de ferro. Outro sinal de deficiência de ferro é ‘unhas em forma de colher’. São unhas com uma depressão no centro e elevadas nas extremidades, tendo uma aparência arredondada como uma colher.

Unhas quebradiças ou em forma de colher

Sintomas que você pode ver
Palidez
A hemoglobina é um pigmento de cor vermelha. Se tem deficiência de ferro, pode haver menos hemoglobina no seu sangue e pode ter uma aparência pálida. O seu corpo pode estar pálido, mas algumas pessoas notam a palidez mais facilmente no rosto, unhas, boca e revestimento interno dos olhos. Se puxar a pálpebra inferior para baixo, a cor do revestimento deve ser vermelho vivo. Se tiver uma cor de pêssego muito pálido ou amarelo, isso pode indicar que tem deficiência de ferro ou anemia por deficiência de ferro.

Palidez

Sintomas que você pode ver
Nódoas negras frequentes

Nódoas negras frequentes

Sintomas que você pode ver
Língua dorida ou boca seca
A deficiência de ferro pode afetar a superfície da sua língua, deixando-a dorida sem razão aparente. Da mesma forma, pode sentir a boca seca e desconfortável mesmo que tenha ingerido muitos líquidos.

Língua dorida ou boca seca

Sintomas que atrasam você
Irritabilidade
Irritabilidade, tonturas ou perda rápida de concentração podem ser causados pela deficiência de ferro. O ferro ajuda o seu sangue a distribuir oxigénio a todo o corpo; sentir-se irritável ou tonto pode ser um sinal de que o seu cérebro não está a receber oxigénio suficiente.

Irritabilidade

Sintomas que atrasam você
Perda de memória

Perda de memória

Sintomas que atrasam você
Vontade de comer produtos não-alimentares
Ter desejo de certos alimentos de vez em quando é normal, especialmente durante a gravidez. No entanto, se sentir vontade de comer gelo ou produtos não alimentares, tais como argila, terra, cinza e amido, pode ser um sinal de deficiência de ferro. Este tipo de transtorno alimentar também é chamado “pica”. Se come gelo regularmente também pode querer discutir este assunto com o seu dentista, uma vez que mastigar gelo pode danificar os seus dentes.

Vontade de comer produtos não-alimentares

Sintomas que atrasam você
Chupar gelo

Chupar gelo

Sintomas que atrasam você
Intolerância ao frio
Se sente frio frequentemente ou tem as mãos e/ou os pés frios mesmo que a temperatura ambiente não esteja fria, pode ser que a distribuição de oxigénio do sangue às mãos e/ou pés não esteja a ser suficiente, isto pode ser causado pela deficiência de ferro.

Intolerância ao frio

Sintomas que atrasam você
Síndrome das pernas inquietas
A síndrome das pernas inquietas é uma perturbação que envolve a necessidade de mexer as pernas quando está em repouso, por exemplo quando está na cama. Este sentimento angustiante muitas vezes desaparece quando a pessoa mexe as pernas. É possível ter síndrome das pernas inquietas sem ter deficiência de ferro, mas se tiver carência de ferro, a probabilidade de sofrer de síndrome das pernas inquietas é nove vezes superior à da população em geral.

Síndrome das pernas inquietas

Sintomas que atrasam você
Falta de ar e coração acelerado
Durante a prática de exercício físico, é normal que sinta falta de ar e o coração acelerado porque existe um aumento da necessidade de oxigénio seu corpo. Se tiver deficiência de ferro, o seu sangue pode não transportar oxigénio suficiente para os músculos realizarem as atividades normais, tais como caminhar. O seu corpo tenta compensar esta situação aumentando a seu ritmo respiratório para introduzir mais oxigénio no corpo, e aumentando o seu ritmo cardíaco para ajudar a distribuir o oxigénio a todo o corpo.

Falta de ar e coração acelerado

Sintomas que atrasam você
Suscetibilidade a Infecções
Se acha que ultimamente tem apanhado mais infecções do que é normal, tais como tosse e constipações, este pode ser um sinal de que tem deficiência de ferro. O ferro é necessário para poder manter um sistema imunitário saudável.

Suscetibilidade a Infecções

Sintomas que atrasam você
Dor de cabeça
As dores de cabeça podem ocorrer por vários motivos, tais como constipações, desidratação ou problemas de visão. Dores de cabeça repetidas também podem ser um sinal de deficiência de ferro.

Dor de cabeça

Sintomas que atrasam você
Falta de libido

Falta de libido

Symptoms that slow you down

Feeling worn out

Feeling permanently exhausted or extremely tired is often referred to as fatigue-one of the most common symptoms of iron deficiency. If you feel drained or have little energy or enthusiasm to complete daily tasks you could be iron deficient. Fatigue can have a significant detrimental effect on the social and physiological elements of your life, so it is important to get it checked out.

Gostaria de saber mais?

Na página Recursos fornecemos-lhe todo o material que necessita para entender a deficiência de ferro e para preparar o seu diálogo com um profissional de saúde.

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